क्या आपके पेट को साफ करें?
कई खाद्य पदार्थ और पूरक हैं जो आपके आंत को साफ करने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छे में से कुछ में फाइबर-समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां, किम्ची और सॉकरक्राट जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स शामिल हैं।
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